bloem
Pink ribbon
kracht

Van overleven naar leven

 

Een enorme impact

Bij het horen van de diagnose kanker vallen alle zekerheden die je dacht te hebben in 1 klap weg. Je raakt overspoeld met boosheid, verdriet, angst en onzekerheid. Je toekomst is niet zeker. Door mijn eigen ervaring weet ik als geen ander hoe dat voor je voelt. Inmiddels voel ik me gelukkig mentaal krachtiger dan ooit, ondanks fysieke klachten. Uiteindelijk heeft het krijgen van kanker mij sterker gemaakt en ben ik van overleven weer gaan leven. Graag help ik ook jou bij jouw persoonlijke proces!

 

Waar ik je als coach bij kan helpen

Ik help je bij het herpakken van je leven met je nieuwe Ik, waardoor je sterker komt te staan. Je hebt geen invloed op wat je overkomt maar wel hoe je ermee omgaat. Als coach sta ik naast je, ik kan je ondersteunen bij verschillende fases in het ziekteproces en daarna. Ook voor de coaching aan bijvoorbeeld een partner of kind ben je bij mij aan het goede adres. Kanker beïnvloedt namelijk iedereen en iedereen reageert er ook weer anders op. Ik ben er voor jou en je naasten.

Onderwerpen kunnen zijn: De behandeling(en) • Kanker in het gezin • Fysiek meetbaar schoon: en dan? • Persoonlijke balans herstellen • Leren omgaan met het niet meer hebben van ‘de gedachte onkwetsbaarheid’ • Kanker verweven met je leven • Fysieke klachten zoals bijvoorbeeld het verzwakken door de chemo, vermoeidheid, grillige belastbaarheid, het ‘chemobrein’ en concentratiestoornissen • Omgaan met beperkte energie • Leren waar je grenzen liggen en er naar handelen • Kanker en relatie • Denken aan een toekomst • Genetica • Meer trouw aan jezelf zijn • Werkhervatting.

Ik geef je handvatten om weer energie op te doen en jouw kwaliteit van leven te verbeteren. Voelen dat je weer zelf de regie hebt, in plaats van geleefd te worden. Beseffen dat kanker bestaansrecht heeft in het leven van jouzelf en jouw dierbaren en dat alle emoties gezien en gehoord mogen worden.

 

Wat ik belangrijk vind

Ik geloof in de kracht van verbinden binnen een veilige en vertrouwde sfeer. Ik kijk graag naar de mogelijkheden en probeer zo goed mogelijk een koppeling te maken tussen realiteit en wens. Ik vind het belangrijk om je in beweging te zetten en bij te dragen aan jouw mentale herstel. Ik wil je bewust maken van je kwaliteiten. Ook vind ik het belangrijk om jouw behoefte goed aan te voelen en die goed te vertalen naar wensen en acties. Hierdoor kom je meer in jouw kracht te staan.

Wat je van me mag verwachten: vertrouwen en optimisme • ik loop een tijdje met je mee op • ik wil weten wat jou beweegt • kalmte en geduld • ik luister naar je • gelijkwaardigheid • ik zie je • mijn oprechte interesse • onbevooroordeeld • nuchterheid • respect • ik wil weten wat er in je speelt • aansluiten bij jouw behoeften en wensen • een stimulerende houding • ik laat je in jouw waarde • warmte en betrokkenheid • ik help je jouw gevoelens te herkennen en te duiden • ik kijk ook naar dat wat niet gezegd wordt • aanvoelen.

 

Hoe ziet het coachtraject er uit?

 

1. Intake

Een persoonlijke ‘klik’ en vertrouwen is bij een coachtraject essentieel, daarom begin ik altijd met een gratis en vrijblijvend intakegesprek van maximaal een half uur. In dit gesprek gaan we kort in op jouw situatie en bespreken we wat je wilt bereiken. Het gesprek vindt plaats in mijn praktijkruimte in Amersfoort. Na dit gesprek besluit je zelf of je een coachtraject aan wilt gaan.

2. Coachcontract

Wanneer je besluit om het coachtraject aan te gaan, ontvang je per e-mail een coachcontract. In dit contract staan onder andere afspraken over geheimhoudingsplicht, aansprakelijkheid, de voorwaarden van annuleren en de manier van betaling. Als ik het ondertekende contract heb ontvangen plannen we de eerste afspraak in.

3. Coaching sessies

Het hele coachtraject duurt ongeveer 6 maanden, waarbij 8 gesprekken vaak voldoende blijkt te zijn. Mocht gaandeweg toch blijken dat er meer sessies nodig zijn, dan is dit uiteraard bespreekbaar. Elke sessie duurt 1,5 uur en vindt plaats in mijn praktijkruimte in Amersfoort. In overleg kan de sessie ook ergens anders plaatsvinden, houd dan rekening met eventuele extra reis- en parkeerkosten.

Ik stem de coachingsmethodieken en -instrumenten af op wat op dat moment bij jou aansluit, want een standaardoplossing is er nooit. Ik probeer je tijdens de sessies te helpen tot nieuwe inzichten te komen door actief te luisteren, te spiegelen, reflecteren en zonodig confronteren. Het uitgangspunt is om een bewustwordings- en veranderproces bij jou op gang te brengen. Vertrouwen, gelijkwaardigheid en openheid zijn hierin heel belangrijk. In de periode tussen de sessies ga je met jouw nieuwe inzichten aan de slag en maak je eventueel meegegeven huiswerkopdrachten, die we in een volgende sessie bespreken.

4. Terugblik

Tijdens het coachtraject wordt regelmatig geëvalueerd. Is er sprake van een andere opdrachtgever dan jezelf (bijvoorbeeld een werkgever of zorgverlener) en hebben we afgesproken dat deze op de hoogte gehouden wordt? In dat geval plannen we een tussentijdse evaluatie in. In de laatste sessie kijken we ook terug en bespreken we jouw voortgang. Ook ontvang je een rapportage van het coachtraject. Deze rapportage bestaat uit jouw coachdoelstellingen en voortgang, eventuele scores van vragenlijsten of testen en mijn terugblik op het hele coachtraject.

 

Haal alles uit jouw coachtraject! Een paar tips:

  • Maak aantekeningen tijdens de sessies (kernwoorden, vragen, inzichten, actiepunten, reminders).
  • Ik wil jou zo goed mogelijk van dienst zijn. Wees dus open over wat voor jou wel en niet werkt.
  • Maak het huiswerk dat je meekrijgt. Het is belangrijk dat je ook in de periodes tussen de coachgesprekken zelf in rust werkt aan jezelf.